Zgodnie z przysłowiem: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Pierwszy posiłek dnia powinien być najbardziej pożywny i najważniejszy.
Oto kilka powodów:
• Śniadanie aktywizuje metabolizm i normalizuje pracę układu trawiennego
• Dieta staje się bardziej zdrowa
• Wzrasta poziom koncentracji
• Poprawia się nastrój
• Wszystkie układy organizmu stabilizują się po nocnym odpoczynku